Rückbildung

Das Baby ist endlich da – aber der eigene Körper ist noch nicht der Alte.

Aus diesem Grund biete ich Rückbildungskurse in Berlin-Köpenick an. Rückbildung dient der besseren Körperwahrnehmung.

Wir trainieren in insgesamt 8 Kursstunden á 75 Minuten den Rücken, Bauch, Beine und Po. Außerdem werden wir spezielles Beckenbodentraining durchführen, um Problemen wie Harninkontinenz vorzubeugen.

Sie können Sie sich direkt nach der Geburt für den Kurs anmelden. Nach einer vaginalen Geburt können Sie 6-8 Wochen nach der Geburt mit dem Kurs beginnen. Nach einem Kaiserschnitt sollten Sie erst nach 9 Wochen starten. Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen. Der Kurs muss für eine Kostenübernahme 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen sein.