Mama - Walk in Berlin bei Hebammenpraxis Storchennest

Mama-Walk – gemeinsam unterwegs

Der Mama-Walk ist ein offenes Bewegungsangebot für Frauen in der Schwangerschaft und für Mamas mit Baby.

Gemeinsam gehen wir eine entspannte Runde an der frischen Luft, kommen in Bewegung, tauschen uns aus und schaffen Raum für neue Kontakte. Dabei geht es nicht um Leistung, Tempo oder darum, möglichst viele Kilometer zu schaffen.

Du darfst genauso kommen, wie du gerade bist.

Ob mit Babybauch, mit Kinderwagen, mit Baby in der Trage oder auch einmal ganz ohne Kind – beim Mama-Walk bist du herzlich willkommen.

Die Bewegung wird so gestaltet, dass sie sich gut an unterschiedliche Bedürfnisse anpassen lässt. Kleine Pausen sind jederzeit möglich. Jede Frau entscheidet selbst, welches Tempo und welche Strecke sich für sie gut anfühlen.

Der Mama-Walk schenkt dir:

– sanfte Bewegung an der frischen Luft
– Austausch mit anderen Schwangeren und Mamas
– neue Kontakte und Gemeinschaft
– eine kleine Auszeit vom Alltag
– Zeit für dich und deinen Körper
– Bewegung ohne Leistungsdruck

Für wen ist der Mama-Walk geeignet?

Für Schwangere in jeder Phase der Schwangerschaft sowie für Mamas mit Baby im ersten Lebensjahr. Voraussetzung ist, dass du dich gesundheitlich wohlfühlst und dir leichte Bewegung aktuell guttut.

Bei Unsicherheiten in der Schwangerschaft oder nach der Geburt sprich bitte vorher mit deiner Hebamme, Ärztin oder deinem Arzt.

Komm mit, lerne andere Frauen kennen und schenke dir eine wohltuende Zeit in Bewegung – gemeinsam, entspannt und ohne Druck.

Mama - Walk

Mama - Walk

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