Rückbildungskurs

Dieser Kurs richtet sich an frischgebackene Mütter und unterstützt den Körper nach der Schwangerschaft und Geburt auf sanfte und effektive Weise. In speziell angeleiteten Einheiten stärken wir die Beckenboden-, Bauch- und Rumpfmuskulatur, fördern die Körperhaltung und helfen, Verspannungen zu lösen. Neben dem physischen Training bietet dieser Kurs auch wertvolle Tipps für den Alltag mit Baby, Atem- und Entspannungsübungen, ausreichend Zeit für Fragen sowie genügend Raum für den Austausch mit anderen Müttern.

Der Kurs findet nur statt, wenn mindestens 6 Frauen teilnehmen.